09AD12A6 6918 4EDD B188 6ECBC831655E 1080x1500 - Trust Yourself: 5 TED Talks Para Aumentar sua Confiança

Selecionamos 5 Vídeos Inspiradores para começar o mês do poder pessoal aumentando sua confiança.

 

Fake it until you BECOME

Preste atenção na sua linguagem corporal, mude seu mindset, e você vai aumentar sua confiança. O Ted Talk da psicóloga Amy  Cuddy é um must see!

“Então, no fim do meu primeiro ano em Harvard, uma estudante que não havia falado em aula o semestre todo, a quem eu tinha dito: “Você precisa participar ou vai ser reprovada”, veio a minha sala. Eu na verdade não a conhecia. Ela veio totalmente derrotada, e disse: “Eu não devia estar aqui”. E esse foi o momento pra mim, porque duas coisas aconteceram. Uma, eu percebi: “Nossa, eu não me sinto mais assim. Eu não sinto mais isso, mas ela sente e eu entendo”. E a segunda foi, ela deve estar aqui! Se ela pode fingir ela pode se tornar.”

 

QUEEN of Vulnerability 

O imperdível Ted Talk da Brene Brown sobre o poder da vulnerabilidade, um dos mais assistidos do mundo. Nós também recomendamos os livros da Brene “A Coragem de Ser Você Mesmo” e “Eu Achava Que Isso Só Acontecia Comigo“.

“Elas abraçavam completamente a vulnerabilidade. Elas acreditavam que o que as tornava vulneráveis as tornava lindas. Elas não falavam de vulnerabilidade como algo confortável, nem como algo doloroso, como ouvi antes na entrevista sobre vergonha. Falavam apenas que isso era necessário. Elas falavam sobre a disposição de dizer “eu te amo” primeiro. A disposição de fazer algo quando não há garantias. A disposição de respirar enquanto esperavam o médico ligar depois de uma mamografia. A disposição de investir em um relacionamento que poderia ou não funcionar. Elas achavam que isso era fundamental.”

 

Confidence is the SPARK

Nesse vídeo inspirador, Brittany Packnett fala sobre como subestimamos a importância da confiança e como a confiança tem um poder de revolucionar e mudar a vida das pessoas.

“A falta de confiança nos derruba, nos deprime e nos arrasa com muitos “não pode”, “não vai” e “impossível”. Sem confiança, ficamos presos e, desse modo, não conseguimos nem mesmo começar a agir. Em vez de ficarmos presos com o que pode nos atrapalhar, a confiança nos convida a agir com certeza. Todos nós agimos um pouco diferente quando temos certeza da vitória do que se apenas esperamos vencer.”

 

CREATIVITY is for everyone

David Kelley acredita que todo mundo pode ser criativo, você só precisa construir sua confiança criativa.

“Assim, estive observando esse medo que temos de sermos julgados. Não fazemos certas coisas, porque temos medo de ser julgados. Se não dissermos a coisa criativa certa, seremos julgados. E eu fiz uma descoberta muito importante quando conheci o psicólogo Albert Bandura.”

 

3 TIPS

Na aula animada de Amy Adkins, aprenda em 4 min 3 dicas para aumentar sua confiança.

 

“Seja mais confiante”. E é provável que, ao ouvir isso, você tenha pensado: “Como se fosse simples assim”. Mas o que é confiança?

 

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