Receita de SMOOTHIE DE BANANA com Chocolate e Colágeno

Receita de Smoothie de Banana com Chocolate e Colágeno

 Para ajudar na nova rotina da semana com exercícios e atividades definidas para cada dia, a Rosa toma um smoothie todos os dias antes de buscar as crianças. O horário dá certinho naquela hora da fome incontrolável, tipo 10h30 da manhã. Para tirar o melhor proveito do smoothie e dos benefícios, a Rosa adiciona:- MCT Oil para aumentar a energia- Protein powder para ajudar os músculos a se recuperarem mais rápido e ajudar na saude do sistema digestivo- Colágeno em pó para ajudar nos músculos e ossos do corpo

INGREDIENTES

1 banana1 colher de sopa de mel2 colheres pequenas de canelagelo (1 mão cheia)1 copo de leite de amêndoaespinafre (1 xícara)1 medida de chocolate em pó1 colher de sopa de manteiga de amêndoa1 medida de colágeno em pó1 medida de protein powder1/4 de uma colher de chá de MCT Oil para aumentar a energia 

MODO DE FAZER

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, deixando o leite de amêndoa por último e o gelo para depois. Bata até ficar cremoso, depois adicione o gelo e bata de novo para dar mais consistência. Enjoy!