De manhã, no meio da tarde, pré-treino, os smoothies são aquela opção rápida, fácil, saudável e gostosa para te ajudar a passar longe dos snacks com chocolate e cheios de gordura. Veja abaixo os itens que o nossa Boss lady Rosa Zaborowsky considera indispensáveis para ter sempre em casa para preparar smoothies saudáveis a qualquer momento.
COISAS PARA TER EM CASA PARA PREPARAR SMOOTHIES SAUDÁVEIS
COZINHA
Blender ou liquidificador
Copo alto ou mais largo e grosso
Bandejas
Canudos de metal
Guardanapos de cocktail
DESPENSA
Cacau em pó
Proteína vegetal em pó
Colágeno em pó
MTC Oil
Mel de Manukah
Stevia
Leite Vegetal
GELADERIA
Banana congelada
Abacate congelado
Couve
Espinafre
Gelo
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