Receitas

Nossa rotina está cada dia mais corrida e acabamos não priorizando nossas refeições dentre tantas outras tarefas no dia a dia. Então chega o final do dia e o delivery fica bem mais atraente, afinal comida pronta a seu serviço zero-trabalho.

Hoje te proponho um “sistema-flexível” para refeições saudáveis home-made para a semana, com pouco preparo ao mínimo esforço.

Quando temos às mãos uma variedade de ingredientes frescos e versáteis, …

Como Montar Um Cardápio da Semana Saudável e Prático

Pela Cintia Menon, da Lolla Community

Cacau, mel, leite de amêndoa e proteína em pó não soam como a indulgência dos sonhos quando tudo que você quer é um docinho, mas é um treat bem disfarçado para a sweet tooth, ou fome de um doce.
RECEITA DE SMOOTHIE DE CHOCOLATE FIT
INGREDIENTES
3 colheres de proteína em pó sem lactose - de preferência de ervilha ou proteína de arroz (ou um blend)

1/2 copo de água

Receita SMOOTHIE de CHOCOLATE Fit com Proteína em Pó

Um treat bem disfarçado para a sweet tooth

De manhã, no meio da tarde, pré-treino, os smoothies são aquela opção rápida, fácil,  saudável e gostosa para te ajudar a passar longe dos snacks com chocolate e cheios de gordura. Veja abaixo os itens que o nossa Boss lady Rosa Zaborowsky considera indispensáveis para ter sempre em casa para preparar smoothies saudáveis a qualquer momento.

 
COISAS PARA TER EM CASA PARA PREPARAR SMOOTHIES SAUDÁVEIS
 
COZINHA
Blender ou …

COISAS Que Você Deve Ter em Casa Para PREPARAR SMOOTHIES Saudáveis

De acordo com a Rosa

Panqueca é uma das comfort foods mais aconchegantes que existem. E por mais que a gente ame o sabor da infância, nosso metabolismo precisa de ajuda para funcionar na sua melhor performance. Essa receita de panqueca fluffy e saudável é deliciosa e com menos ingredientes inflamatórios. Delish! 

 

Rendimento: 2 panquecas gordinhas.

Tempo: 30 minutos

Tipo: Vegetariana, low carb

 

INGREDIENTES

I banana amassada

2 colheres de sopa de maple …

Receita de Panqueca de Blueberry Fluffy e Saudável

Vegetariana, low carb e Lolla Approved

Sabemos que o verão não está nem perto de ser visto por aqui, mas se temos uma vantagem de não morar em um país com estações do ano bem definidas, é esta. A qualquer dia pode fazer um calor digno de Janeiro no meio do inverno paulista e voilà, a desculpa perfeita para fazer esse bolo que é a cara da Provence e deixa qualquer mesa de café da manhã …

Bolo de Lavanda e Limão Para Deixar o Café da Manhã Lindo

Aqui no Lolla acreditamos em equilíbrio. Semana passada foi sobre amor e fondue, esta semana estamos focando em escolhas mais saudáveis. Um sessão fitness para começar o dia bem e agora uma receita de um bolo de amêndoas e chocolate com ingredientes saudáveis, pela healthy guru Duda Schietti.

 

Receita Bolo de amêndoas & chocolate
Ingredientes 

2 xícaras de farinha de amêndoas
6 colheres de sopa de açúcar de coco

Bolo Healthy de Amêndoas & Chocolate da Duda Schietti

Lolla Team is Feeling Romantic e resolvemos trazer mais uma dica para o Dia dos Namorados Essa é para as leitoras que querem algo mais tradicional e que gostam de curtir o friozinho ao lado do love. Afinal, inverno+romance+fome = hora do fondue!
Então, que tal deixar de lado os mixes prontos – e cheios de aditivos e conservantes –, servir uma taça de vinho e ir pra cozinha preparar …

Bônus Dia dos Namorados: Como escolher o Queijo certo para o Fondue!

Receita de Fondue de Queijo Caseiro

Esse dia vai chegar e não vejo a hora de poder organizar uma dinner party e aperitivos aqui em casa, especialmente para que outras super women tenham um momento para se descobrirem.

Um aperitivo de network pode ser um momento delicioso, muito além das parcerias que podem nascer dali!

Quando você pensa em aperitivos ou eventinhos, pensa naqueles tristes canapés, né? Lolla’s here to revolutionize the Happy Hour!

 

Brie …

Receitas para a Dinner Party de Networking Perfeita

Pandemics is over, dinner parties are back, time to network! This is me practicing "The Secret".