10 Coisas que Você Pode Fazer para Proteger a sua Energia

Algumas coisas foram acontecendo e me deixando chateada nos últimos dias, isso gerou um trigger em mim que estou com dificuldade de lidar. Acho que como todas as mães estou sobrecarregada, o homeschooling é cansativo e estressante, e quando eu penso que vai ser assim ainda por muito tempo fico angustiada.Falta de liberdade sempre foi algo que mexeu comigo. Eu não gosto de ter minha liberdade ameaçada, gosto de ter opção. Estou falando aqui de uma liberdade maior, a liberdade de poder rodar o mundo, de não ser manipulada. Está tudo bem ficar em casa, estamos bem e com bastante comida. Minha angustia está vindo por não saber o dia de amanhã. Como será nossa vida diante de uma recessão, do dólar a R$6,00?Sei que não estou no meu melhor e preciso cuidar de mim para poder cuidar das pessoas que eu amo. Então fui atrás de algumas ideias para melhorar o meu humor e a minha energia. Podem ser úteis pra você também!

Abaixo 10 dicas de coisas que você pode fazer para melhorar a sua energia e da sua casa, que vão contribuir para o seu bem estar e self-care. 

• Block your phone. Tente não olhar o WhatsApp e o Instagram antes de dormir ou logo depois de acordar, para evitar que a energia das outras pessoas te afete.
• Determinar um horário para parar o dia de trabalho. WFH (work from home) requer disciplina para a hora de parar também, caso contrário a gente não para nunca.
• Look forward for free hours. Não dá pra fazer tudo em um dia, então seja picky com as suas horas livres e com o que você escolhe fazer com elas.
• Clean up your Instagram. De vez em quando faça uma limpa nas suas redes sociais. Não tenha medo de dar unfollow em contas que não te fazem bem.
• Declutter. Tire as coisas que você não usa mais e separe para doação ou para vender. Marie Kondo está certa, não tenha nada em casa que não te faça bem ou te traga algum sentimento estranho.
• Friendship goals. Mantenha seus amigos próximos, e se alguém no seu grupo de amigas estiver agindo de alguma forma que não te faz bem ou a energia dela esteja impactando sua energia de forma negativa, se afaste. Como adultos, nada melhor do que ter poucos e bons amigos.
• Breath. Aprender a respirar e meditar em momentos de ansiedade podem operar milagres.
• Inspiration. Mantenha quotes e mantras inspiradores espalhadas pela casa, algumas motivações surpresa podem ajudar nos dias que você estiver precisando de um extra push. 
• It's OK to give up. Se você não estiver dando conta, desista. Tire um dia off, peça delivery, deixe as crianças no iPad, Netflix e tome um banho quente. A good shower can do wonders. 
• 5pm it's Drink Time! Não acumule tarefas para o fim do dia, o que não deu pra fazer hoje pode ficar para amanhã. Abra um vinho e acenda uma vela.

 Bathroom photo Valerie Wheeler. Editor note: Algumas ideias apareceram primeiro aqui.